Moja je definitivno sa sirom. 😬

Sad se vjerovatno pitaš kakve veze ima pita sa mršavljenjem i treningom, ali itekako ima.

Podijeliću i sa vama ovdje svoj stori od jutros.

Ja sam jutros za doručak pojela ovu pitu, doduše pola pite, pola ću kasnije, jer mi tako prija. Ali zaista obožavam ovu pitu sa sirom iz skroz dobre pekare.

Da li je jedem svaki dan? Ne. Niti mi se jede svaki dan iskreno. Ali je jedem onda kada mi se baš jede, to je bilo sada. A prethodno sam je pojela, mislim da ima mjesec dana, možda i više..

Hoću da shvatiš da nije problem u ovoj piti, da tebi neće narušiti tvoj napredak jedna pita, ali hoće način razmišljanja, da će te ta pita ugojiti, da si sve pokvarila sada, i da ostatak dana nastaviš u tom pravcu..

Ono što ti zapravo kvari napredak jeste prejedanje. Nije jedna pita, jedna čokoladica, jedan sladoled itd..

Zato je prvo jako bitno da promijeniš svoj način razmišljanja, da shvatiš da te ne goji namirnica, nego količina iste.

Naravno, kvalitet namirnice je jako bitan, za zdravlje, energiju, I zato je važno da većinski jedemo zdravije, ali jedna pita ili šta god povremeno ti mogu samo prijati, I onda je samo bitno da nastaviš sa svojim zdravim obrocima, to je sve.

Evo ostatak mog dana su:

Užina: ovsene, whey, voće, puter

Ručak: jaja, pečenica, sir, hljeb

Užina: proteinski puding, malo plazme, voće

Večera: grašak I meso

Šetnja od 10.000 koraka, I trening za gornji dio. Šetnja je dijelom već određena, trening će biti.

Zato je dobro imati plan, jer ideš po njemu i kada imaš sve spremno, mnogo je lakše.

Posebno u situacijama kada pojedeš nešto van plana, jer ostatak dana je spreman i mirna si.

Ako želiš i ti na ovaj način da mršaviš, da vidiš da zaista možeš sve, da se riješiš prejedanja, da se osjećaš bolje, odgovori mi na mail ZELIM I šaljem ti sve informacije.

Vaša, out_of_my_comforte_zone