A lo largo de cualquier proceso de aprendizaje o crecimiento personal, la necesidad de recibir retroalimentación es innegable. Sin embargo, la experiencia habitual con la crítica pasada suele generar defensiva, estrés o desmotivación. Esto ocurre po...

Durante años se nos ha enseñado que definir metas con claridad es la clave del éxito. La famosa metodología SMART (Específica, Medible, Alcanzable, Relevante y Con límite de Tiempo) nos dio un mapa para estructurar objetivos. Sin embarg...

Durante décadas, la metodología SMART ha sido la herramienta por excelencia para convertir deseos vagos en objetivos realizables. Definir metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo determinado, ha ayudado a mill...

Existe la creencia popular de que cumplir años equivale, de forma inevitable, a perder fuerza, masa muscular y vitalidad. Solemos asumir la fatiga, la debilidad en las piernas o la falta de firmeza como "cosas de la edad". Sin embargo,...

Cuando la mente construye jaulas basadas en supuestos, el cuerpo, las emociones y el espíritu pagan la factura. Vivimos en la era de la narrativa instantánea. Basta con una suposición, un rumor o una idea surgida en la imaginación cole...

  Gratitud Ciencia Práctica La gratitud significa afirmar lo bueno y reconocer sus fuentes. Es entender que la vida no le debe nada, que las cosas buenas en su vida son regalos que no puede dar por sentados. Cada vez...

Hacer una lista de las cosas por las que está agradecido es bueno para su salud. Cada vez son más los estudios que han llegado a esa conclusión, los cuales demuestran una amplia gama de beneficios físicos. Felicidad Gratitud Cienc...

El Principio de Mediocridad (o Principio Copernicano) nos recuerda una verdad incómoda, pero profundamente liberadora: la Tierra no ocupa un lugar central ni privileged en el universo. Y, por extensión, nuestro conocimiento actual tamp...

Imaginas la fuerza de voluntad como una cualidad del carácter: o se tiene o no se tiene. Pensamos que las personas disciplinadas poseen una especie de virtud inquebrantable que les permite resistir tentaciones, mantener la calma y trabajar duro sin t...

En el ámbito de la salud y el bienestar, "perseguir dos conejos" equivale a intentar abarcar demasiados cambios, protocolos agresivos o metas contradictorias al mismo tiempo (por ejemplo: querer ganar masa muscular extrema mientras se h...

FormacionesCursosArtículosContacto🔬 Reflujo, medicación y presión arterial: lo que la ciencia está observando👋 ¡Hola! ¿Cómo estás? 😊Antes que nada, quería contarte que nuestro ecosistema digital ya está funcionando con sus tres sitios: www.porelde...

¡Espero que estés teniendo un magnífico fin de semana! Me pongo en contacto contigo, de forma muy breve, para avisarte que nuestro curso CUIDADOS NATURALES DE LA BOCA, está en oferta hasta el miércoles 5 de mayo.Para aprovecharla tienes que usar el c...

🙏 Lo siento, perdón, gracias, te amo 🙌Hoy me complace regalarles mi novela espiritual para aprender a sanar con Ho'oponopono; descárgala #GRATIS en Amazon entre hoy y el 29 de Febrero.Espero que la disfruten y me regalen buenas reseñas.👉 https://a...

Hola, ¿Cómo estás? 😊Nuestra capacidad de hacer análisis objetivos se ve restringido por filtros subjetivos como emociones, experiencias pasadas y condicionamientos culturales que distorsionan la percepción de la realidad; estudios psicológicos muest...

🔹 Hola, ¿cómo estás? 😊🔬 Imagina por un momento tu intestino. No como un simple tubo digestivo, sino como un universo microscópico, un ecosistema complejo donde billones de seres vivos coexisten, cooperan y, a veces, libran batallas silenciosas que...